发布时间：2024-07-18 10:58
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一、活动目的及意义
喜迎巴黎奥运会，强健青少年体魄，通过本次活动，增加我市青少年羽毛球人口，扩大选材范围，提高青少年身体素质和兴趣，丰富假期活动，同时通过本次活动为我市发现并培养一批优秀苗子。
二、招收对象
全市喜爱羽毛球运动的2015年—2018年年龄段出生的青少年30名。
三、教练员安排
蒋昊澍，现任福州大学羽毛球校队队长，曾多次获得省市级羽毛球比赛冠军。
四、活动时间和地点
活动地点：舟山市青少年体校（羽毛球馆）
活动日期：2024年7月25日—7月31日（仅工作日）
活动时间：上午9：00—10:30
五、活动内容与安排
第一天：初步学习羽毛球握拍、架拍、垫球，了解羽毛球比赛规则，羽毛球辅助步伐练习，提升体能和协调
第二天：加强和巩固握拍、架拍、垫球等基本技术要领，练习高远球击球，多球训练，体能环节为折返跑
第三天：学习网前挑球技术，巩固高远球技术，多球训练，体能环节为杀上网步伐
第四天：学习网前放网、搓球技术，巩固高远球技术，多球训练，体能环节为多种小密步训
第五天：结合本周全部内容，实战对抗比赛，加强版体能训练，结束训练放松
